Objectifs pédagogiques
À l’issue de la formation, les participants seront capables de :
- Comprendre les mécanismes du stress et leurs impacts.
- Identifier les sources de stress et les émotions associées.
- Mettre en place des techniques de régulation émotionnelle.
- Développer des stratégies pour prévenir le stress chronique.
- Renforcer la résilience et le bien-être au travail.
Public cible et prérequis
- Public cible : Tout collaborateur, manager ou professionnel souhaitant améliorer sa gestion émotionnelle.
- Prérequis : Aucun.
Modalités pédagogiques
- Durée : 1 journée (7h).
- Format : Présentiel ou distanciel.
- Méthodes : Apports théoriques, exercices pratiques, mises en situation, techniques de relaxation.
